La thérapie cognitive et comportementale (TCC), c’est quoi ?
La TCC est une approche thérapeutique concrète, centrée sur le présent et orientée solutions.
Elle aide à comprendre comment nos pensées, nos émotions et nos comportements interagissent, parfois de manière automatique et inconsciente.
L’objectif ?
Repérer les schémas qui entretiennent le mal-être (pensées négatives, évitements, réactions excessives…) et les transformer progressivement pour retrouver plus de liberté dans sa vie.
La TCC s’appuie sur des outils pratiques et scientifiquement validés, adaptés à chaque personne.
On avance pas à pas, à son rythme, dans un cadre bienveillant.
Elle est particulièrement efficace pour :
Elle aide à comprendre comment nos pensées, nos émotions et nos comportements interagissent, parfois de manière automatique et inconsciente.
L’objectif ?
Repérer les schémas qui entretiennent le mal-être (pensées négatives, évitements, réactions excessives…) et les transformer progressivement pour retrouver plus de liberté dans sa vie.
La TCC s’appuie sur des outils pratiques et scientifiquement validés, adaptés à chaque personne.
On avance pas à pas, à son rythme, dans un cadre bienveillant.
Elle est particulièrement efficace pour :
- L’anxiété, les phobies, le stress
- Le sommeil
- Les troubles obsessionnels (TOC)
- La dépression, l’estime de soi
- Les troubles du comportement (alimentation, addiction, colère…)
- Les difficultés relationnelles ou émotionnelles envers les adultes et nos enfants
07 43 50 28 19
f.grosbalthazard@gmail.com
Résidence Grand Place d’Aragon
2 rue des jonquilles 34970 LATTES
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